Самые полезные продукты

 

1). Коричневый рис

Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна.
Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.

Помощь при кашле

 

Помощь при кашле

                                 Сироп от кашля:

             В лимонный сок добавьте немного меда, щепотку кайенского перца и проглотите. Мед обволакивает глотку, успокаивая раздраженную слизистую.Лимон уменьшает воспаление, а содержащийся в лимоне витамин С - помогает бороться с инфекцией. Перец усиливает кровоснабжение глотки тем самым способствуя ускорению заживления тканей.

 

             Две столовые ложки лимонного сока смешайте с столовой ложкой меда, после нагрейте и принимайте по мере необходимости. Чтобы получить больший эффект добавьте не много тертого лука. В луке содержаться раздражающие вещества которые способствуют отхаркиванию мокроты.